#poleninja

Tag 10 ist schon der letzte Tag unserer schönen Challenge. Ich hoffe ihr hattet Spaß und konntet ein bisschen von Corona abschalten und euch auf schönere Dinge konzentrieren. 😍 Ich übe ja schon lange am #needlescale und mit meinen Schulterproblemen musste ich letztes Jahr ne Weile pausieren. Umso mehr freu ich mich, dass ich wieder anfangen kann zu üben 😊 Ich dehne immer die Hüfte, Schultern und Rücken vor. Da es eine sehr extreme Dehnpose ist solltet ihr euch unbedingt sehr gut warm machen und auch ein Cool down danach machen. Und wie immer beide Seiten!!! Morgen werde ich den Gewinner auslosen, ihr könnt also bis morgen noch teilnehmen. Nicht vergessen mich in euren Posts zu verlinken. Viel Glück 😁 #stretching #homestretching #stayhome #staypositiv #benddontbrake #progressnotperfection #backbend #nevergiveup #poleninja #shoulderstretch #balance #bothsides #alwaystrainbothsides #reutlingen #pfullingen #poledance_reutlingen


0💬Normal

Et voila, mini combo en spinning pour travailler la force et les balanciers. 💪🏻 . . Accompagné d'un petit travail de floorwork. 😇 . . #poledance #polesport #poleart #worldpolesport #worldpoleart #training #work #workshop #strengh #force #souplesse #Flexibility #contorsion #contortion #polemoves #polemove #polefamily #polecombo #poleninja #poledancer #split #dynamique #dance #wrorkinprogress #polelover #polelife #athlete


10💬Normal

Aaaaa.. 2019 🖤 . Mūsu 🐯🖤💥🐯 AMAZONES. Dāmas uz to brīdi bija iesācēju grupiņā, kur tas laiks skrien 😊🙈💪, un tagad dāmām jau ir FLAŽOKI 😎🤩🏴. GALVENAIS NEPADOTIES 💪.. UN BŪS 😊💪.. . #EnergyDuckGirls #EnergyDuckPoleDance #PoleChoreo #PolePerformance #PoleDanceLiepaja #Pole #Liepaja #Latvia #Sports #Sport #Training #Treniš #Workout #PoleStudio #PoleDancer #PoleTrick #PoleMove #PolePower #PoleGirls #ItAlwaysSeemsImpossibleUntilItsDone #UnitedByPole #PoleDanceNation #PoleNinja #Birthday #Party


0💬Normal

Bist du ein POLE NINJA? 👀 Auf www.nordpole.shop findest du unsere gesamte NORDpole Collection. Alle Teile sind aus Bio-Baumwolle aus nachhaltiger Landwirtschaft und in Hamburg veredelt. Hier danken wir der @die__sieben für die wunderbaren Drucke 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #poleninja #polewear #organic #nachhaltigkeit #nordpolestudio #organiccotton pic @daniel_laruso


0💬Normal

Really feeling the spin pole lately. 😏#spinpole #poledancer #tinydancer #poleninja #chynna


8💬Normal

Encore et toujours un combo en statique. Le prochain sera en spinning ! 😜 . . Une entrée travaillée avec la puissante athlète @mariemoulin_tonic, merci beaucoup ! 🙏🥰 . . . Si vous souhaitez voir des figures spécifiques n'hésitez pas à venir en DM💪🏻 Essayez vous sur ce combo, à part le pivot de l'entrée, ce combo reste simple 🙏 . . #poledance #polesport #poleart #worldpolesport #worldpoleart #training #work #workshop #mariemoulin #strengh #force #souplesse #Flexibility #contorsion #contortion #polemoves #polemove #polefamily #polecombo #poleninja #poledancer #split #dynamique #dance #wrorkinprogress #polelover #polelife


13💬Normal

Missing this routine, Togetherness and girls power support system 💕 #poleninja #antwerppoleninja #pole #sports #fit #me #exercise #poledanceantwerp #antwerp #belgium


2💬Normal

It’s def becoming difficult to find inspiring spaces, that are also empty. When everyone is outside and unemployed. These cases are doubling every few days and ppl still be snapping selfies in groups and not wearing masks or keeping distance. Does everyone think@they are god? #28dayslater #justdoitfor14dayspeople also virtually doing headstands w Goldie @goldain #unitedthroughmovement #acro #parkour #calisthenics #calisthenicsworkout #core #core values #harlemtales #wrestlingnyc #newyorkmoves #newyorkfitness #strengthandconditioning #polewizard #poleathlete #circusstrength #stretchtherapy #foreverastudent #teacher #schooloflife #urbanninja #urbanworkout #partnerworkout #poleninja #socialisthenics


2💬Normal

#batpose in my new in home #aerial and #calisthenics gym called #acroflex - a pose in homage to the bats who potentially started this sh#t. I read somewhere that bats have such elite endurance from constantly flying and being active, that there are immune systems are too strong for the Coronavirus to manifest any symptoms. I still believe if we stay active and in motion we can overcome any disease. Don’t give into the couch. Stay. Active! #aerial #circusarts #calisthenics #calisthenicsmovement #calisthenicstraining #gymmotivation #newyorkmoves #wrestlingnyc #martialarts #dance #urbanninja #urbanworkout #poleninja #newyorkfitness #fitnesstherapy #movementismedicine #movementislife @themovementcreative


0💬Normal

Welcome to Level 2, @aleebowers 🥳🥳🥳


3💬Normal

Nie ważne co się dzieje, trening trzeba zrobić💪 Mega ważne jest żeby jednak trochę się ruszyć i nie zasiedzieć się na kanapie😉 Po za tym teraz w intercie macie dużo propozycji treningów, więc nie ma wymówek😅 Jeżeli nie wiecie co wybrać to zawsze mogę coś polecić❤️#zostawdomu #trening #trenujewdomu #stayhome #motivation #bettertogether #sila #ocr #ninjawarrior #ocrtraining #ninjagirl #redhair #running #tylkoprzeszkody #poleninja #ocrgirl #polesport #instamood #crossfit #crosstraining #strength #wyzwanie #inspiracja #challenge #fitbody #fitnessmotivation #motivation #smile


4💬Normal

J’étais censée reprendre un combo de @luciebb_tonic et @marie_soler92 ! Mais comme j’ai toujours un problème avec l’élan en static ben mes fesses passent pas! 😆😆 comme j’étais hyper frustrée je me suis consolée avec un fonji! 🔥☀️ Outfit @sokolova_brand 😍 #poledance #poledancer #polecombo #polecombos #polestatic #poleninja #pdfonji #poleaddict #polestreet #polestrong #poletraining #polelove #polelovers #polelife #gym #strongwomen #fitgirl #frenchpoledancer #pddrop #pdbabyflag


7💬Normal

Next Page